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Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome (ME / CFS) Post Treatment Lyme Disease Syndrome (PTLDS), Fibromyalgia Leading Research. Delivering Hope.Open Medicine Foundation® Canada

Bonnes fêtes de fin d’année de la part de l’Open Medicine Foundation Canada (OMFCA) !

Une pomme de pin et du houx sur une branche d'arbre recouverte de neige avec le texte « Joyeuses fêtes de la part de votre famille OMFCA ! »

 

Alors que l’année touche à sa fin, nous souhaitons prendre un moment pour réfléchir aux progrès que nous
avons accomplis ensemble et exprimer notre sincère gratitude à chacun d’entre vous. Votre soutien, qu’il s’agisse de dons, de collectes de fonds ou departage de notre mission, a été inestimable dans notre quête pour comprendre et
vaincre l’EM/SFC et la COVID longue.

Les fêtes de fin d’année sont synonymes d’espoir et, à l’OMF, c’est l’espoir qui nous anime chaque jour. L’espoir de meilleurs diagnostics, l’espoir de traitements efficaces et, en fin de compte, l’espoir de guérisons. Nous sommes inspirés par la force et la résilience de la communauté des patients et nous nous engageons à transformer
cet espoir en réalité.

À l’OMF, nous comprenons également que les fêtes de fin d’année peuvent être une période difficile pour ceux qui luttent contre les défis posés par les maladies chroniques. Les sept conseils suivants pour les fêtes sont partagés par Sarah, (@Lowenergylounge), une créatrice de talent atteinte d’EM/SFC :

 

7 conseils pour les fêtes :

  1. Planifiez stratégiquement : Pour conserver votre énergie et éviter le surmenage pendant les fêtes de fin d’année, prévoyez des pauses et choisissez des événements/activités plus modestes et plus faciles à
    gérer qui correspondent à votre niveau d’énergie. 
  1. Fixez des attentes claires: Communiquez ouvertement avec vos amis et votre famille sur la possibilité d’une
    annulation de dernière minute ou d’un départ anticipé en raison de votre état de santé. La gestion des attentes garantit la compréhension et réduit le stress potentiel le jour J. *Astuce bonus : Pour éviter un surmenage
    involontaire, désignez quelqu’un pour vous aider à quitter poliment un événement à une heure prédéterminée.
  1. Partagez la charge:
    Résistez à l’envie de tout faire vous-même ! Déléguez les tâches, partagez les responsabilités et économisez de l’énergie en simplifiant votre liste de choses à faire.
  1. Créez un espace de tranquillité : Lors des réunions, prévoyez un coin tranquille où vous pourrez vous retirer lorsque vous aurez besoin d’un moment de repos.
  1. Gérez les sensibilités alimentaires: Communiquez à l’avance vos restrictions alimentaires à vos hôtes et envisagez d’apporter un plat à partager que vous savez pouvoir apprécier, afin que les fêtes soient délicieuses et sans danger pour tout le monde.
  1. Donnez-vous les moyens d’agir: Parler de votre santé, surtout s’il s’agit d’une maladie souvent mal comprise, peut être stressant. Mais vous ne devez d’explications à personne. Pendant les fêtes, n’oubliez pas que c’est VOUS qui décidez de parler de votre santé. Réfléchissez à l’avance à ce que vous êtes prêt à partager et à la façon dont vous pouvez fixer des limites qui privilégient votre confort si le sujet est abordé.
  1. Soyez gentil avec votre esprit : Votre maladie chronique ne vous empêchera pas de passer les fêtes, alors ne vous traitez pas comme si c’était le cas. Adoptez l’auto-compassion, reconnaissez vos limites et concentrez-vous sur l’appréciation des moments d’engagement. Vous avez tout ce qu’il faut ! Et si certains jours vous n’y arrivez pas, c’est tout à fait normal.

 

En cette fin d’année, l’équipe de l’Open Medicine Foundation est remplie de gratitude pour votre soutien et inspirée par votre résilience. Notre travail se poursuit, animé par l’objectif commun de comprendre et de vaincre l’EM/SFC et la COVID longue. Nous sommes engagés dans la recherche, l’éducation et l’engagement communautaire, ouvrant la voie à un avenir meilleur.

En cette période de fêtes, n’oubliez pas de vous ménager et de vous accrocher à l’espoir. Nous vous adressons nos meilleurs vœux de santé pour la nouvelle année,